توضیحات
در Sweat از برنامه‌های اختصاصی ۵ مربی برتر حوزه ورزش و تناسب اندام بهره‌مند خواهید شد. تمرکز هر یک از این مربی‌ها روی تمرین‌ها و شیوه خاص خود، سبب می‌شود که نیاز خود را دقیق‌تر شناسایی کرده و رفع کنید.
مربی‌هایی که در Sweat در اختیار دارید:
Kayla Itsines
Kelsey Wells
Stephanie Sanzo
Chontel Duncan
Sjana Earp’s
ویژگی‌های تمرینات Sweat:
- صرف تنها ۲۸ دقیقه در هر روز
- دارای تمرین‌های مناسب محیط خانه
- دارای تمرین‌های مناسب محیط باشگاه نظیر کاهش وزن یا پاور لیفتینگ
- ارائه تمرین‌های هدف‌دار، روند تغییر وزن، راهنمای صوتی و چالش‌های ورزشی مختلف
ویژگی‌های غذایی Sweat:
- ارائه رژیم‌های غذایی متنوع، نظیر رژیم‌های غذایی عادی و گیاه‌خوار، به عنوان بهترین مکمل برای ورزش‌های انجام‌شده
ویژگی Sweat در انگیزه‌دادن:
- مقایسه روند پیشرفت به صورت هفتگی در قالب دو عکس قبل و بعد
- ارائه بیش از ۳۰۰ صفحه محتوای آموزشی در خصوص ورزش، رژیم غذایی و کاهش وزن
- شرکت در چالش‌های جهانی ورزشی با سایر کاربران و به اشتراک‌گذاری نتایج