سادهترین راه برای رسیدن به آرامش، بدیهیترین کاری است که هر روز انجام میدهید؛ یعنی نفسکشیدن. به شرطی که منظم و اصولی انجام دهید. هک اختصاصی اپلیکیشن کاربردی Breathe in به طور رایگان.